Es-tu à l’écoute de ton corps?
Tu cours après le temps, ton mental est en perpétuelle ébullition, et quelque part, ton corps essaie de te parler… Mais l’entends-tu encore?
Peut-être ressens-tu:
- Des tensions accumulées, un corps qui semble figé, comme déconnecté.
- Une fatigue qui ne se dissipe pas, une sensation d’être vidé·e
- L’envie profonde de lâcher prise, de retrouver ton souffle, mais sans savoir par où commencer.
Ton corps ne demande qu’une chose: être écouté. Les cours Mouv’essence t’offrent un espace où tu peux enfin t’accorder cette écoute, sans pression, sans attente.
Mouv’essence: un voyage intérieur à travers le mouvement.
Ici, pas de posture parfaite, pas d’objectif à atteindre. Juste un espace où le mouvement devient un langage, où tu peux explorer ce que ton corps veut te dire.
Mouv’essence c’est:
- Une reconnexion à ton corps, dans la douceur et le respect de tes propres rythmes.
- Un relâchement des tensions, pour retrouver légèreté et fluidité.
- Un vitalité retrouvée et une énergie qui circule à nouveau dans tout ton corps.
Au-delà des mouvements, ce qui compte c’est l’espace que tu t’accordes et la présence que tu t’offres.
Comment se déroule un cours Mouv’essence ?
Chaque séance d’1h15 est une bulle hors du temps, où le mouvement devient un outil d’exploration et de libération.
- Mouvements en spirales des fascias - pour assouplir, délier et relancer la fluidité dans le corps.
- Pratiques inspirées du yoga kundalini - pour harmoniser souffle et énergie.
- Circulation énergétique consciente - pour retrouver ancrage et vitalité.
La musique accompagne chaque mouvement et t’invite à plonger plus profondément en toi, à écouter tes sensations et à te laisser guider par ton ressenti.
Les rendez-vous Mouv’essence
Mouv’essence, c’est un rendez-vous régulier avec ton corps et ton énergie. Que tu aies envie d’un cours hebdomadaire pour ancrer une pratique, d’un atelier plus profond une fois par mois, ou d’un accompagnement personnalisé, voici les options qui s’offrent à toi:
Les cours hebdomadaires:
- Tous les lundis de 19h à 20h15
- Ginko Studio – Rte de Florissant 177, 1231 Conches (Genève)
Tarifs:
- Cours d’essai: CHF 20.-
- Carte de 10 cours: CHF 320.-
- Cours à l’unité: CHF 36.-
Les ateliers mensuels:
Une fois par mois, prends un temps plus profond pour explorer ton mouvement et ton énergie dans un atelier immersif de 2h.
Prochains ateliers:
- Genève: samedi 5 avril à 16h, samedi 3 mai à 16h, vendredi 6 juin à 18h30
- Valais: dimanche 30 mars à 10h
Mouv’essence là où tu es:
- En privé: uunun accompagnement sur-mesure, à ton rythme.
- En entreprise: un moment de détente et de reconnexion pour ton équipe.
- En ligne: une séance où que tu sois, pour un moment de recentrage.
Mélanie, Genève
« On sent à quel point ton identité, ton parcours et ta vision imprègnent chaque instant de l’atelier. On ressort de ton cours recentrée, présente, nourrie. Merci pour ta générosité et cette belle énergie que tu partages avec nous. »
La FAQ
Est-ce que je dois être sportif⸱ve pour participer ?
Que dois-je apporter ?
Combien de personnes participent aux cours ?
Est-ce adapté si j’ai des douleurs ou des limitations physiques ?
Est-ce adapté pour les femmes enceintes?
Qu’est-ce que les fascias et pourquoi sont-ils importants dans ces cours ?
Comment se déroule un cours Mouv’essence ?
Audrey Lelan
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Genève, Valais
+41 79 718 27 90
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@audrey_lelan